03

16

Mechaniczna melatonina

Autor: racho | Z segregatora: Na siebie, W sypialni

Zakładka: , , ,
Nigdy nie doświadczyłem dłuższych okresów bezsenności czy zaburzeń snu. Potrafię natomiast wyobrazić sobie że może to być bardzo destrukcyjna dolegliwość. Domowych sposobów na bezsenność są oczywiście tysiące - zaczynając od liczenia baranów czy melatoniny. Podchodząc do tematu serio zauważyłem dwie sytuacje korzystnie wpływające na szybkość zasypiania i pogłębiony odpoczynek we śnie. Jedna z nich to wieczorna […]

10

25

Gimnastyka Tai Chi i Chi Kung

Autor: racho | Z segregatora: Na siebie

Zakładka: , , ,
Nieco ponad rok temu, stojąc przed regałem działu sportowego pewnej księgarni sięgnąłem po książkę na której grzbiecie widniało “Trzynaście rozpraw o Tai Chi Chuan”. Lektura była pasjonująca do tego stopnia, że postanowiłem rozpocząć ćwiczenia. Jednak szybko okazało się, że pomimo wielostronicowych opisów i zamieszczonych zdjęć nie jestem pewien jak właściwie należy to robić. Stara prawda głosi, […]

12

10

Wieczny dostęp do wszystkich ebooków

Autor: racho | Z segregatora: Budżet domowy, Na siebie

Zakładka: ,
Wydawnictwo Złote Myśli ma bardzo ciekawą propozycję świąteczną. Wśród pierwszego 1000 klientów którzy dokonają zakupu z podaniem specjalnego kodu rabatowego zostanie rozlosowany wieczny i bezpłatny dostęp do wszystkich publikacji. Obecnie jest to 313 tytułów o wartości 7371,99 zł, a ich ilość będzie rosła. UWAGA! Kod rabatowy działa tylko od 14 do 24 grudnia 2009 r. Szansa […]

11

24

Jak uchronić się przed efektem jo-jo w motywacji?

Autor: racho | Z segregatora: Na siebie

Zakładka: ,
Masz tak czasem? Nazbierasz energii i czujesz, że zmienisz świat przed jutrzejszym śniadaniem. A potem nie możesz zrozumieć, co też Cię tak porwało i nakręciło. I łapiesz doła … Ja tak mam. Czasem. YouTube Preview Image Okazuje się, że każdy kij ma dwa końce. A jak zawsze najlepsza jest droga środka. Jak nią podążać w delikatnej sferze […]

10

21

Grać, czy nie grać – oto jest pytanie

Autor: racho | Z segregatora: Na siebie

I nie chodzi wcale o marnowanie czasu przed ekranem komputera czy konsoli do gier. Chodzi o gry słowne i role które każdy z nas przyjmuje zależnie od miejsca, okoliczności czy towarzyszących nam osób. Problem jest ważki. Zwrócił na niego uwagę również poeta w słynnym utworze “Życie to nie teatr”. Być może nie wiesz – to […]

Praktyczna wiedza

  • Dołącz do grona subskrybentów